2022年能量励志精华

2022年能量励志精华十二篇

1正能量励志模板十七篇

22022年关于能量励志模板二十篇

3简短的正能量励志名言语录十篇

4男生努力奋斗的正能量励志个性签名十四篇

5关于正能量励志

6每日青春正能量励志晨语二十篇

72022年能量励志汇编

8正能量励志二十篇

9关于2022年正能量励志范文精华

10简短的正能量励志名言语录十篇

【励志】导语，我们眼前所欣赏的本篇文章有17298文字共十二篇，由贺伟佳经心改进后发表！《将来》是米兰达·裘莱执导的一部剧情电影，由米兰达·裘莱、哈米什·林克莱特等主演，于2011年7月29日在美国上映。倘若你对这类文章有什么独特的建议，也可以上传分享给大家！

2022年能量励志精华 第一篇

高考倒计时励志句子

1、高考的路上，我注定要做王者。

2、珍惜青春时光，书写壮丽人生。

3、心中不怕有乌云，就怕久阴不能晴。

4、当你感到悲哀痛苦时，最好是去学些什么东西。学习会使你永远立于不败之地。

5、依依终须别，此后盼珍重，再叙情更浓，高考顺利!

6、自信，是无尽智慧的凝聚。平淡，是成功路上的驿站。

7、拼一载春秋，搏一生无悔。

8、紧张而有序，效率是关键。

9、笔记要便于看，要经常看，这是又一本教材。

10、察己则可以知人，察今则可以知古。

11、勤能补拙是良训，一分辛劳一分才。

12、把汗水变成珍珠，把梦想变成现实!

13、永远清楚，不是只有你一个人在努力。

14、从来只有拼出来的美丽，没有等出来的辉煌。

15、同闯峥嵘十春秋，共创辉煌佳年华!

16、心者，栖神之舍;神者，知识之本;思者，神识之妙用也。

17、有动力而无压力，紧张而不焦虑，迅速而不慌乱。

18、没有口水与汗水，就没有成功的泪水。

19、无才无以立足，不苦不能成才。

20、当英雄路过的时候，总要有人坐在路边鼓掌。

21、为了美好的未来，为了成就不朽，拼，拼，拼。

22、没有做不到的，只有想不到的!祝高考成功!

23、试试就能行，争争就能赢。

24、用汗水织就实力，用毅力成就梦想，用拼搏铸就辉煌。

25、不为失败找理由，要为成功找方法。

26、人生之旅短暂而漫长，让我们都能发出理解之光。

27、笔记要便于看，要经常看，这是又一本教材。高考加油!

28、一分耕耘，一分收获，未必;九分耕耘，会有收获，一定!

29、你已经奔走了许久，坚持最后一战，你就是冠军。

30、争分夺秒巧复习，勤学苦练创佳绩。

31、模拟的意义在于如何走下去。

32、一天过完，不会再来。

33、笑到最后的人才是笑的最好的人。

34、拼搏、拼搏、再拼搏;进取、进取、再进取。

35、有志者自有千计万计，无志者只感千难万难。

36、宁可辛苦一阵子，不要苦一辈子。

37、把握今朝，努力拼博，决战高考，创造奇迹。

38、祝你高考成功，成功之路始于脚下。加油!

39、努力读书吧，这是获取平静心情的有效途径。

40、不经三思不求教，不动笔墨不读书。

超励志高考句子

1、只要你肯奋斗，没有什么是绝对不可能的。

2、用点燃高考，用拼搏换取成功。

3、练习就是高考，高考就是练习。

4、模拟的成绩一定不要成为包袱，成为阴影。

5、黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。

6、忍一时风平浪静，退一步海阔天空!

7、百日苦战誓金榜题名;十年寒窗盼前程似锦。

8、人活不为美丑而争奇斗艳，人活要为理想知难而进。

9、高三不再有，劝君珍惜之。一年之经历，终身之财富。

10、一天过完，不会再来，人生很贵，请别浪费。

11、很多事先天注定，那是“命”;但你可以决定怎么面对，那是“运”!

12、名列前茅是银，日新月异是金。

13、努力读书吧，这是获取平静心情的有效途径。

14、平凡的脚步也可以走完伟大的行程。

15、永远不要以粗心为借口原谅自己!

16、等到上了考场的那一刻，灯光亮了。

17、坚持努力，才能获得成功。

18、笑到最后的人才是笑的最好的人。

19、苦干加巧干，本科重点有希望。

20、勤思则得，善问则裕，广泛交流，深入切磋。

21、淡薄功利，轻装前进;不计付出，坚韧不拔;不达目的，誓不罢休。

22、不必每分钟都学习，但求学习中每分钟都有收获。

23、世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。

24、没有口水与汗水，就没有成功的泪水。

25、有志者自有千计万计，无志者只感千难万难。

26、只要路是对的，就不怕路远。

27、拼两个春夏秋冬，博高考无怨无悔。

28、辛苦三年，幸福一生。

29、不举步，越不守栅栏，不迈腿，登不上高山。

30、体悟好往届高考题，触类旁通。

31、宁给强项少一些时间，不差弱项一分功夫。

32、狠抓基础是成功的基础，持之以恒是胜利的保证。

33、叫醒你的不是闹钟，而是你的梦想。

高考正能量口号

1、乾坤未定，皆是黑马。

2、团结紧张，拼搏进取。

3、十年坚守，成功守候。

4、不塞不流，不止不行。

5、坚持到底，永不放弃。

6、志存高远，心系天下。

7、没有艰辛，便无所获!

8、勤奋乐学，团结拼搏。

9、状元及第，好运连连!

10、坚持梦想，永不放弃。

11、文明高雅，乐学善思。

12、不负韶华，而归。

13、马到成功，梦想实现。

14、旗开得胜，前程似锦!

15、自信满满，迎接挑战。

16、前程似锦，大展宏图。

17、拼搏一时，赢得一生。

18、成功与否，你都很棒。

19、勇于进取，敢于创新。

20、温馨家园，阳光沙场。

21、金榜题名，高考必胜!

22、名列前茅，誓死不二。

23、悬梁刺股，孜孜不倦。

24、奋战冲刺，决胜高考。

25、拼不过爹，就拼高考。

26、不到终点，永不放弃。

27、文明友爱，求学拼搏。

28、历经苦寒，方得梅香。

29、磨练意志，强健体魄。

30、血狼精神，与我同在!

31、锲而不舍，金石可镂。

32、勤奋踏实，诚实守信。

33、怕苦莫入，入门即静。

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2022年能量励志精华 第二篇

前几天同事竹子问我：“你除了上班就是窝在屋里看书、写东西，有什么用?”

我仔细想了想，告诉他，是为了将来不后悔。

01

16年毕业以后我就到了一家国企工作，两年的职场生活让我深深地感受到，这个世界在某种层面上来说是公平的。

在最该努力的时候选择了勤劳还是懒惰，冥冥之中自会有人替你记在账上，出来混迟早是要还的，当你真正面对现实的时候，还债的时候就到了。

当时我们一同参加工作的毕业生中有研究生、本科生和我这一类的专科生，学历不同，分工不同。

本科生、研究生一进入职场就是干部、是储备领导，专科生只能一线工人，如果没有足够的努力和机遇，像我这样的专科生可能终了一生都无法改变工人这个身份的标签。

也就是说，职场上根本不会等到比拼个人能力的那一环节，仅仅是学历这一关就能将你KO,被人远远地甩在身后。所以，“读书无用论”其实是对莘莘学子最大的欺骗和谬论。

在我看来，虽然工人这一身份并没有什么丢脸之处，但俗话说的好，“不想当将军的士兵不是好士兵”，谁不想做一个更有价值的人呢。

但机会总是掌握在自己手上，只有不断努力才有能力自己创造机会，机会是等不来的，即使等来了，没有极强的能力和运气根本无法抓住。

现在的我确定以及肯定，绝对不再让将来的自己后悔，工作和生活都要好好过，把努力作为一种习惯，直到生命的终点，把读书和写作进行到底，不让生命留下遗憾。

只有努力才会让人生有无数种可能，而不努力就像温水煮青蛙，从舒适到难受直至死亡。

02

前几天跟父母视频的时候得知，表哥大伟刚刚从辞职，跳槽到深圳的一家，除去五险一金月薪三万，听到这里我心里除了羡慕就剩下惭愧。

我辛辛苦苦一年可能也就是他的两个月，不比不知道，一比吓一跳，人与人的差距有时就是如此悬殊，但后来仔细回想起他的学生时代，却又感到理所当然。

记得小时候每次去他家，他都是被舅舅关在屋子里学习，从小学到高中整整十三年，他属于基本没有童年的那一种，舅舅的要求极为严格，大伟的生活除了学习还是学习。

有时偶尔趁舅舅不注意跑出来玩耍，但回去之后绝对是一顿“猛削”，但没有办法，农村的孩子想要走出来，改变面朝黄土背朝天的命运，除了比别人更加努力别无他法。

后来，他如愿考上了一所“985”院校，毕业后又进入一家软件开发工作，待遇和工作环境都是极好的，终归没有辜负舅舅的期望。

最为全程的见证者我非常明白，今天他有多优秀，过去就有多努力、多刻苦，没有无数个日日夜夜的努力，即使面朝大海，也等不到春暖花开，只有狠狠拍在脸上的海浪。

人生就如“逆水行舟，不进则退”。今天所有的收获都源于昨天的积累，努力不一定会有收获，但不努力一定不会有收获。

03

曾经学渣无数次嘲笑班里的学霸，除了会学习什么都不会，书呆子就是书呆子，殊不知，学霸也可能鄙视学渣，什么都会，就是不会学习。

斗转星移，当步入残酷的职场之后，学渣们就会看到，学霸很有可能就是的老板或者顶头上司，他们并不只是会读书，而是比我们更早明白厚积薄发的道理。

正如龙应台所说，要求孩子读书用功并不是因为要跟别人比成绩，而是希望孩子将来会拥有选择的权利，选择有意义、有时间的工作，而不是被迫谋生。

今天的努力不是为了要跟别人攀比，而是希望自己将来会有更多选择的权利和机会，能够成为一个、有思想、有尊严的人，有能力选择自己喜欢的、有意义的工作，而不是做日复一日、年复一年的机器，一眼就能看到几十年后的自己。

努力是在最好的年纪做最正确的事情，做对自己有意义、有成就感的事情，当垂垂老矣之时回头来看自己的一生是充实的一生，是奋斗的一生，而不是虚度的一生，荒芜的一生。

现在的努力是为了将来不后悔，或许努力不一定会有结果，但未来的事情谁又谁的清呢!

青年仍需努力，莫等老来白头。管它有没有结果，尽管努力再说。

2022年能量励志精华 第三篇

1.

人不管在哪个阶段，都总是觉得，现在才是最难的，但是当我们回过头来看就发现，原来那些看起来是最难的时候，走着走着好像也就那么过来了。

不同的是，我们在经过了层层打磨之后，变成了一个连自己都不认识的自己了。

以前有麻烦，总会下意识地选择逃避，然后像个傻瓜一样等着，等别人走过去之后，才跟着亦步亦趋地走过去。

但后来发现，麻烦从来都是解决不完的，你也不可能等所有的苦难都熬过去之后，再去经历自己想要经历的一切。

也不是任何时候，都会有一个人挡在你的前面的。

所以慢慢地，你就会发现，原来生活像是很多人在打超级玛丽，先走过去的人，才是有通关金币的。

2.

我想可能你也有过这样的经历吧，行走在深夜没有灯光的马路上;拖着疲惫的身体慢慢地走回家;独自体验关于自己的喜怒哀乐。

可能你也会这样觉得，好像生活里都是无望，好像生活也只会让你觉得很难堪，好像只有你爱的人不爱你，好像大街上的每一个人，都过得比你幸福。

你一定有过这样地感觉吧，我也有过。

但是这个世界上，所有的情绪都不过那几种，你所有的伤心和难过，对别人来说，也并没有什么不同。

我们总要承认的是，我们也不过是一个平凡的人。就像毛不易在歌词里面唱的那样，总是在迷茫，总是在寻找，有点孤单，也会有点傻，也会有一点对生活地不甘心。

但我们更要明白的是，生活不会因为你那么一点点难过就轻轻地去抚慰你，甚至它连一点让你停下来休息一下的机会都不会给你，它只会推着你不断地往前走。

我们都知道生活很艰难，但是我们不能对生活躲一辈子。

3.

《王牌特工》里面，哈利曾经这样解读过皇家绅士，他说：绅士从来都是和口音无关，它只和自己有关，真正的高尚，就是比昨天的自己更加地优秀。

所以，可能你真的会平凡的去过一生，但是你总会慢慢地懂得很多东西。

所以早晚有一天，你会懂得隐忍，懂得宽容，懂得原谅，也懂得要让自己开心起来。

你会慢慢地变成熟，你会慢慢地被生活磨平棱角。

你不会再因为一件小事情去斤斤计较，不会因为占着一点理就咄咄逼人;你不会再因为一点点负能量就自怨自艾;你也不会无时无刻地躺在床上，去抱怨这个世界的不公平。

你也不会再只考虑自己的感受，也不会太在意别人的闲言闲语和异样的眼光;你甚至不再对不喜欢的事情充满敌意，你也渐渐学会了收敛自己的锋芒;你不会再因为一点小小的情绪就轻易地冲动，你慢慢懂得了用微笑来保护自己。

4.

所以，渐渐的你会发现，突然有这么一天，你褪去了所有的不安，被生活磨平了棱角，像水一样看起来柔软却又充满着着无比强大的力量。

那一刻你终于承认，原来在生活面前，你不再脆弱得不堪一击了。

但愿你的未来，在纷扰过后，都能够得到自己想要的东西，可以去自己喜欢的地方，买下自己喜欢的东西，再用自己喜欢的方式去过上自己喜欢的生活。

愿我们都能够不再畏惧任何的苦难，也不再辜负所有的遇见。

2022年能量励志精华 第四篇

多久没微笑了?人生苦短，愁眉苦脸的过日子会比每天微笑的给自己跟他人一个美丽的表情来的快乐吗?我想不会的，可是那我们又为什么时常垮着一张脸?

你说遇上困难，所以没办法微笑，可是亲爱的，你曾想过没有，苦瓜脸带来的就只有苦瓜啊!对于事情会有帮助吗?

我想是没有的，而且难道没听过物以类聚吗?当你显现出忧郁的时候那就只有黑暗会靠近你、当你垮着脸的时候别人也同样无法给你好脸色看的，更不用说会有好事情降临在你身上了。

微笑很简单的，放松心情看待一切，那就可以。

工作会有不顺遂的时候，可能被老板骂，但何苦将老板的字字句句放在心上呢?

尽力了，对得起自己就好;可能被辞职了，但既然是定局，何必垮着脸面对任何人，不是这些人的错阿，更不是你自己的错;也或许在感情上碰到挫折了，难过会有、悔恨也可能，然而都已经过去的事情，更何况你既然都已受到伤害，为什么还要苦着脸对待自己呢?

也许是课业或是其它的因素，但是你知道吗?时间无论是悲伤或开心它都一直在走着，你在生命中失去某些东西，难道连最珍贵的生命也要浪费在愁眉苦脸中吗?

每天都会遇上顺遂的或是不顺遂的，套句名言：不愉快是一天，愉快也是一天，何不让自己微笑的度过。

我们没有能力去改变事情的发展，用尽全力的挥出，那真的已经足够;好的发展好好的珍惜，可是碰上了坏的呢?垂头丧气?怨天尤人?这些根本不能改变什么啊!你当然可以发洩，用最黑暗的心情来走过这些风雨，可是别忘记，乌云是必须也要过去的，而非留恋。那么你怎还不愿意给自己微笑。

你的微笑给的不是一个表情而已，是种力量，相信自己在遭遇风雨之后会更好的力量;是种坚定，坚信着总会有美好画面的未来，这些能量更会在你亲近的人之间展现，不是只有你感受到它的力量;别认为自己的表情不能影响别人，一个嘴角上扬的表情会给自己还有别人希望，生命总是有些黑暗，正因如此才能显现微笑是多么美好的一件事情，想像一下没有了微笑，人生的意义到底会剩下些什么?

2022年能量励志精华 第五篇

在普佐15岁的时候，任西西里岛地方长官助手的父亲患病去世了，母亲就带着他和两个妹妹投奔住在罗马的舅舅。

舅舅安顿了他们一家4口，但没余力供他读书，只得让他到酒店做侍者挣钱养家。3年之后，一天晚上回家，他对母亲说他再也不做侍者了，母亲问他为什么，他对母亲讲了在酒店的遭遇──在为一顾客上汤时不小心将汤溅到了顾客的身上，不仅被骂了一顿，那人还打了他一耳光。领班也训斥了他，警告他要再犯这样的错就让他滚蛋。他说他再也不去酒店了，不再受他们的侮辱了。

母亲听完，严厉的对他说：「你说这话就该挨一个嘴巴子!」他愣了，没想到母亲不同情他，反而还责骂他，他都要哭出来了。母亲接着说：「你只想着你自己，你想过顾客没有?他也许就那一件好衣服，被你给毁了，能不气愤吗?你如果是一个合格的侍者，就不会发生这样的事。发生了这样的事就是因为你从心里没有想过要做好侍者，没想过要做一个优秀的侍者!」

母亲看他哭丧的样子，语气温和下来，说：「孩子，做侍者的，要看到客人因享受了你的服务后，心情舒畅地离去而高兴，你要享受你职业的荣耀。孩子，好好做吧，只要你心中时刻想着侍者也是荣耀的职业，你就会获得荣耀!」

母亲的话并没消除普佐心中的委屈，但他仍然去酒店上班，因为母亲不同意他辞去酒店的工作。他做着，但很不开心。他觉得母亲的话像教幼儿的呓语，谁会以做一个侍者而觉得荣耀呢?

一天午间，普佐正忙着，抬眼一看，母亲来了。他刚要打招呼，母亲食指按在嘴前示意他不要做声，然后装作不认识似的坐下，悄声告诉他要像对待别人一样地对待她。母亲也像顾客一样叫了酒菜，他为母亲服务着，可做得既慌乱又笨拙，在上最后一道菜时竟把桌上的酒杯碰翻了。母亲盯着他，低声说：「你觉得做侍者丢脸是吗?我看你的样子像做贼，你这样做才恰恰是最丢脸的，你知道不知道?」说着，她手一扬，转身走了。普佐站在那里，心一颤，泪流了下来。

晚上回家后，母亲拥抱了他，对他说：「孩子，对不起，白天妈妈做得过份了，向你道歉。」母亲接着又对他说：「孩子，你要珍爱你的职业，你不能觉得自己低贱，你心里要觉得自己像一个国王……」

他笑了，对母亲说：「可我只是一个侍者啊……」

母亲说：「不错，你是侍者，可你要做到最好，你就会成为侍者中的国王!」

母亲拍着他的肩说：「孩子，从明天开始，你试试用另一种态度做事好吗?」

面对着母亲期待的眼神，普佐点头答应了。

这之后，普佐工作的态度转变了，慢慢的，人们欢迎他了，很多来酒店的人都点名要他服务。就是有时走在街上也会有人热情的和他打招呼，他觉得整个罗马都知道了他的名字。

一天，普佐正忙碌而又熟练的招待着顾客，他母亲进来了，手捧一大束芬芳的鲜花，递到了儿子的手里，笑容满面的说：「孩子，祝贺你20岁的生日，你今天真的成了国王!」

后来，普佐创立了凯莱旺大酒店，他真的成了罗马餐饮业的国王。

2022年能量励志精华 第六篇

1

不知道你有没有看过最近刷爆朋友圈的一个催泪短视频，讲的是几个凌晨还没有回家的人，在工作岗位上奋斗着，不敢停歇。

今早起床的时候，看到晴子把这个视频转发给了我，发送时间是凌晨两点多。

我打电话给她的时候才不过七点多，她已经到了，说最近连轴转，但是没有时间睡个好觉，昨晚上飞机晚点，工作上又出了一点问题，两点多的时候才刚刚到家，正好看到那个视频，就发给我了。

长叹了一口气，晴子说：“虽然有时候真的觉得很累很难，但是想想，靠着自己的努力得到自己想要的东西，离自己想要的生活越来越近，还是挺值得的。”

和她挂了电话，我又看了一遍视频。

和我们每个人都会经历的生活一样，每一件事都不容易，总有那么多无能为力和无可奈何。

也许是花了很长时间做的努力得不到肯定，也许是突如其来的意外打了自己一个措手不及，也许是内心已经烦躁到想要摔东西了，表面还是得陪着笑脸四方，也许自己明明没有错，还是要一遍遍地道歉寻求谅解。

你把时间花在这里，就没有办法再分出精力去照顾其他的东西，你咬牙坚持着熬过一次又一次想放弃的时刻，但有时候也免不了为自己失去的、遗憾的，而纠结懊恼。

视频里的那几个问题，句句扎心。

“你为什么，不停奔跑?你为什么，不肯放弃?你为什么，要这么拼?”

2

你在前行的路上让自己慢慢蜕变成了一个不动声色的大人，越来越习惯一个人，习惯一个人消化掉那些难捱的情绪，习惯一个人解决掉那些棘手的麻烦。

少有的空闲时间里，总是不想说话，也不想动，宁可一个人呆着，安静地发会儿呆。

可能有时候你并不喜欢这样的自己，你好像很久都没有放肆地大笑过了，你脑子里那根紧绷的弦好像很久都没有放松过了。

没有谁敢笃定的说，你的努力一定会得到回报，也没有谁敢向你承诺，二十年后你会变成什么模样，也正因此，我们常常对生活产生质疑。

我们这么拼命努力，到底是为了什么?

其实以前我也总是会这样想，为什么人总是要努力，为什么总是要为了一些东西拼尽全力，为什么生活不能轻易地把每个人想要的东西都给到?

现在却越来越明白，所有的馈赠，早都在暗中标好了价码，你付出地越多，可能得到的回报就越多，而你越是不愿意去努力，那你终将一事无成。

谁的生活都不容易，抱怨没有任何正面作用，你能做的只有快速调整好自己的状态，在下一次生活对你提出拷问的时候，勇敢回击。

是压力，也是动力;是困难，亦是机遇。

3

前路总少不了坑坑洼洼，但我们可以通过奋斗，让这条路上的艰难少一些，让人生的路走得更顺畅一些。

这世上的每一个角落，都有和你我一样平凡但不甘于平庸的人，在奋斗，在拼搏，我们都知道，想要的生活是自己挣来的。

就像尼采有句话说的那样：“其实人跟树是一样的，越是向往高处的阳光，它的根就越要伸向黑暗的地底。”

我们这样加倍努力，就是为了成为一个更坚韧、更、更自由、更坦荡的自己。

我们这样全力以赴，就是为了有底气拥抱自己爱的人，不必委屈迎合，就是为了有能力得到自己想要的东西，不用苟且将就。

既然选择了远方，便只顾风雨兼程，流着泪也要吃饭，被打倒也要重来。

我相信，这样为生活拼尽全力的你，一定会和更好的自己撞个满怀，命运不会辜负每一个用力奔跑的人，不是吗?

愿你能够一往无前，愿你始终脚步坚定，愿你能够在面对坎坷的时候坚持初心，愿你即使被打倒也依然热爱生活，认真努力。

余生，愿我们都加倍努力，过上自己想要的生活。

2022年能量励志精华 第七篇

这个世界上有两种人，一种人是强者，一种人是弱者。强者给自己找不适，弱者给自己找舒适。想要变得更强，就必须要学会强者的必备技能，那就是让不适变得舒适。

如果你学会了这种技能，你可以搞定很多事情，例如克服拖延、健身、学习新语言、探索未知领域等等。但是很多人都倾向于回避这种不舒适，毕竟没有一件事情是简单的，都需要付出很多努力，忍受很多痛苦，甚至是让自己遍体鳞伤。

我以前一直很觉得我们应该让自己舒适一些，但是后来我明白一些不适有时并不是件坏事。事实上，你可以学会享受这种不适，例如，我每天都会做一些力量训练，虽然这点不适不会严重到我讨厌的地步，但是人就是这样，能逃避的困难，我们总能找到借口。我制订计划表格，让这点不适参与我的生活，形成一种习惯。每当我完成15个引体向上，我会在引体向上那一栏写上15，每个月我都会换新的纸张，并总结上个月的情况。不经意间，几个月时间我已经做了1000个引体向上了。

我发现任何只要是有一点不适的事情都是可以训练的，我们可以将一件不适的事情变成一种习惯，然后你会离不开它，觉得这点小痛苦其实是平淡无奇生活中的一种调味料。这件事由不适变得舒适，良好的习惯就是这样养成的。具体的方法如下：

找到一件你想做的事情，这件事情会让你有点小不适，但是做成了以后你会收获很多。例如，健身。你可以把这件事情分解成1000个的事件，要确保每个事件都在你能容忍的不适程度内。你可以先测试一下你尽全力最大的容忍程度，然后减去20%，从这个值开始。例如，我想要做10000个引体向上，那么分成1000份，就是每次10个。

开始去做，并且不要强迫自己，把它当做一种乐趣去挑战。随着你的能力增强，逐渐增加分量，例如一个月后，你可以做到15个，3个月后，你可以做到25个。所以，10000个看似需要1000天才能完成，事实上，你可能9个月就搞定了。

这个方法的精髓在于把一个很大的痛苦分解成1000份小不适，然后将它融入每天的生活中，培养成习惯，将不适转变成舒适。我们可以通过上述方法，对自己的能力进行提升，改变一些坏习惯，培养一些好习惯。

我们为什么要拖延，主要原因在于我们要做的事情令我们感到不适。所以，我们的头脑会产生各种各样的借口和诱惑，来促使我们去做更容易的，更舒服的事情。当我们把一件事情定义为“不舒适”的时候，我们会本能的不想去做它，想方设法拖延到明天。但是，如果我们能够把这种痛苦分解成1000份，变成可以忍受的程度，那么事情就变得容易了。我们可以制定一个表格，叫做“战胜拖延”。每次有想要拖延的想法的时候，就立刻去做，完成任务之后就在表格上+1，当完成1000+的时候，拖延的习惯就根除了。

2022年能量励志精华 第八篇

1

去年冬天，单位举行越野赛。

赛前，主裁判宣布，这场越野赛是有奖品的，奖品按照比赛的名次来发，大家都要全力以赴。

“放心吧，第一名肯定是我的。”人群中响起了霸气的女高音。

循声而望去，原来是刘姐，一个四十多岁的中年妇女。

大家谁都没说话，各自想着自己的心事，这其中有多少不服，不得而知。

大概很多人如我一样，认为刘姐得第一是不大可能的事情。

比赛结束，结果如刘姐所说，她以绝对的优势获得第一名。

看着她得意洋洋的拿走第一名的奖品，我对这个姐姐充满了好奇。

直到有一次，下班和刘姐坐了同一辆车，两个人有一搭没一搭的聊着天，我有机会把自己的好奇心讲了出来。

“你的体力怎么那么好?我拼尽了全力还是没追上你，看着你很轻松的到了终点。”我问。

“其实没什么，只是因为我每天都会跑上五千米。”刘姐淡淡的回答。

“每天五千米?你哪来的时间跑?”

“以前是每天晚上到附近的大学操场去跑，现在晚上懒得动了，就每天早上五点起床去跑。”

“五点?”足足比我早起了两个小时。

“没什么的，妹子，习惯了就好了。”大姐语重心长的说。

“那你跑了几年了?”

“从孩子上一年级开始，到今年就8年了。”

我再次认真的打量了一下刘姐，平时不温不火，总是穿着让人看不出身材的宽松衣服，原来还有这样的一面。

她的那句“第一名肯定是我的”不是妄语，而是底气。

这让我想到了一句话：时间花在哪里，底气就在哪里。

2

坐月子，不但被两个孩子虐了，还被月嫂虐了。

月嫂到我家没几天，就给我家的厨房添了十来个瓶瓶罐罐，L先生在她的指挥下，先后买来了味极鲜、料酒、蚝油、生抽、花生酱、芝麻酱、豆瓣酱、豆腐乳、白糖、冰糖、红糖、淀粉、面粉等等。

这些东西，除了味极鲜和料酒，我家很少买，也很少用，平时做饭也很简单，有油盐酱醋就差不多了。

在大姐眼里，我就是一个对自己和家人不负责任的人，平时自己的饭菜做成这样，让人家怎么吃?

要不是因为我在坐月子，L先生买的这些调料是远远不够的，用大姐的话说，做饭就要色香味俱全，虽说比不上饭店里的，但也绝不能凑合。

因为职业的缘故，大姐没事的时候，除了研究怎么照顾产妇和孩子，就是研究营养餐，她收藏的那些文章，大多是教人怎么做饭的。

她说，时间长了，就知道怎么做饭既有营养又好吃了，出去吃饭，无论吃到哪个菜，回家基本能够原样做出来。

我表示服气，她却说“没什么，做的多了就有底气了。”

在她的调理下，月子里我不但没有发胖，气色却比生孩子前好了很多。

3

几年前，纸媒繁荣的时期，一师兄的文章经常上当地的报纸，渐渐的，师兄在小城有了些名气。

我向师兄请教写作的经验，师兄说：“没什么经验，写的多了自然就写的好了。”

我嫌师兄藏着掖着，不肯把经验告诉我。

师兄觉得冤枉，于是讲了他刚开始写作时的情形。

虽然是中文系科班出身，但师兄却是毕业十年才开始写作的。

毕业之后，他一直安安分分的做着教书育人的工作，平淡而充实。

有一天，他在报纸上看到了一个熟悉的人写的文章，他突然想到，自己也可以写啊，于是兴冲冲的写了两篇就寄了出去，他热切的等了两个周，天天看报纸，最终，他没有等来编辑的回信，也没有等到自己的名字变成铅字。

他不甘心，就一直写，一直投稿，直到写到第二十篇，他终于在报纸上看到了自己的文章。

后来，他就一直没放弃写，慢慢的，他的稿子基本上都能被采用了，甚至还有了专栏约稿。

“写作这东西，写的越多，肚子里越有，慢慢的写什么都不发愁了，再说起写就有了底气。”师兄如是说。

师兄的这番话，我有什么的理解，以前写什么都怕，从不敢对外说自己是科班出身，一直写一直写，底气也显得足了。

4

底气这东西，不是平白无故的出现的，它是常年累月的积累。

要想让自己在某一方面有底气，必然需要大把的时间花在这个领域，需要精耕细作和坚持不懈。

时间花在哪里，底气就在哪里，时间长了，就会看的见。

常年利用业余时间读书，时间久了就会有书香气;

常年坚持健身，时间久了就会有健康匀称的身体;

常年利用下班时间刷手机，时间久了就会懂得各种八卦;

常年工作时偷工减料，时间久了自己也觉得没啥长进。

想在哪一方面有底气，就把时间花在哪里。

2022年能量励志精华 第九篇

艾娃和坦丝这对姐妹曾经拥有年轻女郎梦想得到的一切—年轻、美貌、多金，是一家价值数百万美元的化妆品的继承人……然而，父亲突然去世，家族莫名其妙地卷入一场产品丑闻，濒临倒闭，里无钱可刷……她们过往的绚烂生活顷刻间成了泡影!父亲白手起家创建起来的化妆品帝国将不复存在。在一个晚宴上，他们的对手曾经对当时还只知道打扮的两个无知女孩说过：青春易逝，哪怕一个月也找不回来。只有智慧才是永存的!失去了一切的时候，她们找回了自己的智慧。

2022年能量励志精华 第十篇

1.I pretend that I don't care about you, but still I feel the pain.

我假装不在乎你，但痛的是我自己

2.People just can't do put oneself in another's position.

人就是无法做到将心比心。

3.Don‘t waste your time on a man/woman, who isn‘t willing to waste their time on you.

不要为那些不愿在你身上花费时间的人而浪费你的时间。

4.It's hard to say somebody is good, but still nobody can replace.

有些人说不出哪里好,但就是谁都替代不了。

5.Never too old to learn.

活到老，学到老。

6.You can do it too!

你也做得到!

7.Get to another summit in your career.

开创职业生涯的另一个高峰。

8.Pursue breakthroughs in your life.

追求自我的突破。

9.Never say die.

永不放弃。

10.Knowledge is power.

知识就是力量。

11.Leave behind a clean world for future generations.

留给下一代一个清洁的地球。

12.Practice makes perfect.

熟能生巧。

13.Go for it! = Just do it!

加油!向前冲!做了再说!

14.　No pain, no gain.

天下事没有不劳而获的东西。

15.Time is money.

时间就是金钱。

16.Everyday and in every way I'm getting better.

每天每个方面我的生活都正在好转。

17.Better late than never.

只要开始，虽晚不迟

18.Man can conquer nature.

人定胜天。

19.Some iles are like bandage which covers the wound,the heart still hurts,though。

有些微笑就像创可贴，虽然掩饰住了伤口，但是心痛依然。

20.You will be seeing miracles as long as you take a deep breath. 只要用 力呼吸，就能看到奇迹。

21.We are so busy watching out for what's just ahead of us that we don't take time to enjoy where we are

我们是如此的担心着未来可能会发生的事情，因此，忘记了慢下来享受现在。

22.Strive to make every day joyful and meaningful,n ot for others,but for myself.

要努力使每一天都开心而有意义，不为别人，为自己

23.The world breaks everyone,and afterward many are strong at the bro ken pl aces

.这世界会打击每一个人。但经历过后，许多人会在受伤的地方变得更强壮。

24.Love every moment of my life， no matter it's good or not.

热爱我生命中的每 一瞬间，不论是好是坏。

25.You've got to get up every morning with determination,if you're going to go to bed with satisfacti on

.如果晚上带着满意 入睡，早上就会更有决心起床!

26.Most sensitive persons are not happy for they care too much.

一个敏感的人，大多都不幸福，因为太在乎。

27.Take a detour and see the things you might not have seen.

绕道走走看，看看你可能从没看过的风景

28.Youth means limitless possibilities.

年轻就是无限的可能。

29.To convert defeat into victory.

反败为胜。

30.Money doesn''''t grow on trees.

钱不是从天上掉下来的。

2022年能量励志精华 第十一篇

趁年轻去努力、

寻找幸福的起点.

眼里只有成功的泪水

你若盛开，蝴蝶自来

有多难就有多勇敢

别等时光非礼了梦想

今儿个努力

我比想象中勇敢

把梦护好别碎掉

像向日葵一样

无所的畏惧

铁骨铮铮女子汉

姑娘大步向前走.

天会亮、心会暖

黑暗过后总有光明

三年拼搏六月梦

期待完美的自己

拼一个春夏秋冬

向着太阳迎着光

菇凉不坚强何以立足

无气少女

永不言败

我的未来我决定

天会亮、心会暖

别让梦枯萎

志在飞翔

堅持到底

有梦就别怕痛

无所的畏惧、

改写下半生

好命靠努力

全力以赴

阳光布满的地方总有温暖

等一等再放弃

乌鸦也能展翅高飞

让阳光住进心里

时间未老，理想还在

再苦再痛也别忘了微笑i

化蛹为碟

等我变优秀

吃到苦就是得到了甜

追梦少年不忧伤

要想成功，必须强大

尝自己的血-扛自己的梦

让未来的我感谢今天的自己

青春不能软绵绵的失败啊

前路坎坷不言弃

每一天，为明天。

新的一年你要努力了

少壮不努力，长大抢小米

天生傲骨、怎能屈服

踏着力气，踩着梦

努力是为自已将来铺路

我的未来我决定

逆风飞行更适合成长

撑到最后，才有然后

除了坚强、别无选择

愿太阳照亮我腐朽的梦想

羡慕别人不如完美自己

我叫好坚强i

不努力你什么都不是

後悔過去不如奮鬥將來

不努力梦想永远只是梦

新主播起什么名字能火？还没有想好名字的朋友，赶快往上翻翻吧!

2022年能量励志精华 第十二篇

在单位，和她是相邻的办公室，但我们都有随手关门的习惯，关起门来，是的小圈子，没什么交集。同事之交淡如水，对于我这样慢热和被动的性格，还是很适合的。

有时碰上活儿没干完，下班比平时迟，经过隔壁，会看到她还对着电脑她的座位面向门。好像每次她们办公室留守的都是她。

快递送包裹来，她的总是很大，听说都是户外装备之类。硕大的包裹和她寡言的神情以及瘦小的身材，似乎总也对应不起来。

后来，我们这些平凡得毫无冲顶经历甚至连野外徒步都未曾尝试过的朝九晚五族，也大多会买一件鲜艳的大牌冲锋衣。闭塞的格子间里，冲锋衣们端着速溶咖啡，自我感觉良好。当然，风餐露宿，挑战极限，对天地自然以及自由的向往，不是身披一件冲锋衣就能体验到的。

忽然听说她请假了，年休假加上平时各种加班攒的调休，那么长的假，说请就请了。对我们来说，总有些不可思议我们总喜欢把假期切分成几段，零敲碎打地用在所谓生活的刀刃上;另外目睹领导四处奔忙，也就没了开口请长假的胆量。

一天午后，翻一份时尚报纸，里面连续几个版面，都是关于如何玩转户外的。所配照片，无一例外都是白皑皑雪山前，蹲着穿红穿蓝的登顶者。其中一篇访谈描写的女主角，爬过梅里雪山四姑娘雪山，挑战过5000多米的海拔，还徒步过稻城亚丁文章里历数的，都是版图上那一个个令人心驰神往的地名。

我本是当故事看的，但文字间交代的某些情节又似曾相识，忽然发现，女主角的名字，分明就是隔壁办公室的女同事，仔细辨认配图，全副装备背后的那个人，正是她。

我至今记得确认后那种汗毛直竖的震惊因为，我从未把那些有关征服的万丈雄心和艰辛历程，对号入座到我身边的人。我总是有偏见最美的地方从来都是异乡，而有趣和伟大的人，无疑离我很远。不承想，隔壁的她，俨然是很有料可挖的玩户外资深前辈。

在同一个地方上着班，置身于相似的环境中，似乎也有着类似的大大小小的生活愿望，最大的区别在于，当我们坐在办公室，端着咖啡杯，假想着等有钱有闲一定要仰天大笑出门去时，她却已悄无声息地走在了路上。

这个世界的每个角落，大约都充斥着各式各样的梦想，或许因为时代轰隆隆提速，出于对现实时间成本的种.种考量，梦想显得廉价，容易改变，容易沉没。从前，我对伟大这个词的理解，也是高高在上的，但是现在，我觉得那些能够坚持梦想的人，便足以配上伟大这个词。

所以，当我和那个沉默的女同事，依然在洗手间门口，像往常那样点头擦肩而过时，她并不知道，其实内心小有触动的我，隐隐觉得适才接近过一团亚光质地的理想。

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